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休校延長‐室内運動で体力低下を防ごう

「コロナ鬱」「コロナ疲れ」は大人だけではありません。子どもたちは発達・成長のさなかに「こどもらしく自由に遊ぶ」ことや「友だちと楽しく学ぶ」ことを制限されてしまっています。さらに、都市部に住む子どもたちほど、体験学習や運動へのアクセスが大人(保護者・保育者)に依存している割合が高いとされ、体力低下、運動不足やストレスによる心身への悪影響が懸念されます。

近くに公園が無い都市部や、出歩くのが難しい地域でも、たとえお家の中にいても、子どもが日常とはちょっと違う「不規則な変わった運動」を行うことで、脳の可塑性を向上し、前頭前野が賦活し、効果的な身体活動を続けることは可能です。

お父さんお母さんも本当に大変な毎日を過ごされているとは思いますが、子どもの健やかな成長のために、一日1分でも、ほんの少しでも、子どもの心身の健康のために運動の機会を作っていただけることを願います。

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